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miércoles, 18 de enero de 2017

¿Puedes aprender a ser tu psicoterapeuta?


Me es muy grato compartir con los lectores de este blog, la enorme satisfacción que siento al poder ayudar a los pacientes que acudís a consulta.

¿En qué consiste esta ayuda?

Consiste en la "comprensión del funcionamiento mental de cada uno". 

Podemos hacer ustedes y yo, un esfuerzo por entender este objetivo de todo tratamiento. Haré el esfuerzo de explicarme en un lenguaje asequible para todos, y vosotros el esfuerzo de seguir mi argumentación, tratar de buscar ejemplos, comparar si esto que digo se puede comparar de alguna forma a algo que conozco o a algo que me ha pasado. 

¿Qué es esto? ¿Qué es comprensión? ¿Para qué comprender? ¿Qué es lo que se comprende?

No sé qué os parece, si es posible explicar estas cuestiones en este medio, que si nos fijamos, resulta "unidireccional". No permite que entre nosotros haya un diálogo. Un diálogo que se acerque a crear una sintonía, unos ajustes y reajustes, que podamos captar no solo lo que se dice, sino entender más allá de las palabras.

Otra forma de pensarlo, podría ser que la palabras que usemos en el diálogo vayan adquiriendo un valor real, sean estas transmisoras de unos sentimientos, de una afecto y de una intuición sobre "qué es lo que me está pasando".

Estas dificultades de expresión por este medio, a su vez, ponen en evidencia un hecho que es: "las condiciones para que dos personas se puedan llegar a entender es la presencia directa, la sincronización que requiere de una repetición de estos encuentros, y luego qué.

Vamos directamente a una situación de ayuda psicoterapéutica.

Una persona siente en su casa una fuerte sacudida de tensión, nervios, angustia, ansiedad...y no sabe qué hacer.

Puede hacer muchas cosas, y eligirá con aquello que sabe hacer hasta ese momento.

Puede elegir, si la intensidad de la "sacudida" es alta, que alguien lo acerque a "urgencias". Esto es lo que debe hacer en primera instancia. Una vez hecho esto, podrá acudir a distintos profesionales.



Le vendrá bien acudir a un médico que le recete algún ansiolítico (en este supuesto), que pueda atenuar estos síntomas y hacer un seguimiento de sus efectos del tratamiento.

 Podemos decir que la "ansiedad" ha excedido de unos niveles óptimos de funcionamiento, y ha requerido una intervención química para su equilibrio.

Bien, ¿Y ahora qué hacemos?

- Seguimos el tratamiento.

¿Y ya está? ¿Hasta cuando?

Si mi permitis, antes vamos a pensar  sobre esto. ¿Cómo ha valorado cada uno la situación? ¿Por qué ha ocurrido que la ansiedad se dispare? ¿Qué es la ansiedad?

Los estudios, las teorías que organizan esta información y la práctica profesional, aportan un conocimiento en relación a estas cuestiones y otras.

La ansiedad es algo necesario si la consideramos dentro de unos niveles óptimos. Ni un exceso, ni un déficit. La ansiedad es una respuesta de nuestro sistema de "alarma" (sistema límbico), cuando excede ciertos niveles, o cuando hay ausencia de ella (de ahí que los sintomas o sean ansiosos o sean depresivos).

Este conocimiento, tiene unas consecuencias, que la ansiedad no es algo malo, puesto que es un sistema que nos avisa de que hay un peligro.

¿Un peligro en qué? ¿A quien amenaza este peligro?

El conocimiento que manejamos actualmente, nos aporta una perspectiva acerca de estos fenómenos. Nos habla de nuestra mente como una compleja organización que gestiona el intercambio de energía e información entre nosotros y nuestro entorno, y auto-organiza este intercambio. Este sistema organizado, es muy sofisticado, mucho más que cualquier obra humana, como por ejemplo, un motor de un coche. Como todo sistema organizado, requiere de energía e información, y requiere también de la organización de las mismas.

Podemos deducir de esta argumentación basada en estudios, varios aspectos a modo de resumen, y contestando las cuestiones planteadas anteriormente:

- Si hay ansiedad, hay un aviso, un aviso de alarma, una alarma de que nuestro sistema de gestión de nuestra energía e información que manejamos, hasta ese momento, para enfrentarnos a los problemas de nuestras vidas cotidiana, no está funcionando de un modo adecuado y necesita reparación.

- La tendencia de algunos es a ir en contra de quien nos ha avisado, es decir, intentar "quitar la ansiedad". Es importante fijarse en el matiz que intento destacar, no es lo mismo "quitar la ansiedad" que "reducir la ansiedad". Una vez que con los fármacos la hemos reducido, y la hemos estabilizado por el momento. Ya nos han atendido en el "atención primaria", pero ahora debemos plantearnos la "intervención del especialista".

- Nuestro sistema mental regula los intercambios consigo mismo, con nuestro cuerpo y con nuestras relaciones sociales, y sobre todo con las relaciones cercanas. Por lo tanto, si se dispara la ansiedad, nos avisa que hay un fallo en el sistema, en la auto-organización del sistema, y por lo tanto, requiere acudir al "taller", porque si es una avería de "motor", por mucho que "levantemos el capó para mirar en el interior", no vamos a saber qué hacer.

- La reparación de un sistema como la mente, es algo así como "poner orden en la gestión que hace ese sistema de sí mismo". Y requiere de la persona adecuada que sepa hacer ese trabajo.

- A medida que el trabajo se va haciendo, se van "desbloqueando" aquellos funcionamiento que no nos ayudaban, y se van "añadiendo" nuevos modos de funcionar. Esto se aprende en la relación con el profesional, en un diálogo mutuo, y sincronizado, donde se plantea el objetivo de la reparación del sistema en todas los aspectos de la vida cotidiana.

- Si esto se va haciendo de un modo adecuado, el sistema de alarma, la ansiedad ya no se disparará, y si lo hiciese, ya sabemos por qué ocurre, y exploramos qué aspecto de nuestra vida está necesitando un cambio.

- El objetivo último de la psicoterapia, no es solo poder entender el funcionamiento mental propio en determinadas situaciones, sino además, ser capaz de enseñar a cada paciente a ser su propio psicoterapeuta, en lo posible. En este sentido, todo paciente es un "aprendiz de mecánico" (aprendiz de psicoterapeuta para si").

- La respuesta a la pregunta del título, es por tanto, afirmativa.


Muchas gracias por el esfuerzo de llegar hasta aqui. Espero haya aclarado las cuetiones planteadas.